節(jié)目是一檔職場觀察真人秀。記錄實習(xí)生來到一家本土餐飲企業(yè)實習(xí)的過程，他們接受真實職場的重重挑戰(zhàn)，將自己的教育所得學(xué)以致用，為傳統(tǒng)型餐飲企業(yè)注入年輕活力！
大張偉 付航 陳妍希 黃曉明 沈月 房主任 劉仁鋮 唐香玉 王勉 小北 詹鑫 于祥宇 翟佳寧 張海宇
黃曉明 黃子韜 劉耀文 邵子恒 王鶴棣 于洋
彭昱暢 張鈞甯 黃曉明 王迅 徐嬌 邢佳棟 阿如那 王成思 海一天 沈浩 侯詠薰 王圣迪 黃奕 姜皓文 郝平 蔡亙晏 高長遠(yuǎn) 張磊 衣云鶴
唐國強 關(guān)曉彤 宋亞軒 沙溢 楊迪 金靖 于洋 彭昱暢 沈濤 沈騰 楊冪 歐豪 張?zhí)礻?/a> 藍(lán)盈瑩 張海宇 賈冰 李夢 李乃文 馮滿 小沈陽 馬嘉祺 丁程鑫 劉耀文 張真源 嚴(yán)浩翔 賀峻霖 黃渤 范丞丞 常遠(yuǎn) 李嘉琦 付航 閆妮 黃曉明 張予曦 徐明浩
蔡康永 徐熙娣 郭麒麟 楊迪 大左 喬欣 林允 汪鐸 大王 小甜甜 簡愷樂
白鹿 王一哲 金晨 鄭湫泓 李嘉琦 赫雷 周陸啦 昌隆 黃馨瑤 黃宥明 張壘 劉敏 王西 許榕真 馬小茜 常鋮 汪汐潮 楊蓉 喬欣 宣璐 溫崢嶸 朱致靈 劉潤南 王星越 陸妍淇 陳都靈 哈妮克孜 邊天揚 鄭凱 王茂蕾 鄭好 黃楊鈿甜 裴佳欣 姜寒
楊穎 金靖 歐陽娜娜 許魏洲 張大大 朱云峰 曹鶴陽 張鶴倫 孟鶴堂 秦霄賢 劉戀 于文文 張儷 趙夢 張?zhí)鞇?/a> 高瀚宇 李雪琴 喬欣 汪蘇瀧 楊九郎 丁禹兮 王彥霖 楊超越 楊迪
喬欣 徐正溪 劉芮麟 許雅婷 高晟 王家茵 戰(zhàn)宇 張奕聰 馬雅舒
宋美娜 常斌 秦牛正威 陸思恒 賀云慶 李希侃 娜菲莎 闞宇 胡一鳴 袁普煦 蔚強 吳芃 董鵬
李希侃 左林杰 胡文煊 郭震 左葉 鄭人予 林陌
劉戀 朱婧汐 李希侃 楊若天
范世錡 卜冠今 李藝彤 黃圣池 朱元冰 李汶翰 盧洋洋 洪瀟 李希侃 張智堯 張嘆 鄧凱
伊能靜 秦霄賢 周揚青 汪聰 姜振宇
趙川 楊婷婷 汪聰 高峰 欒云平 岳云鵬 孫越 郭麒麟 閻鶴祥 于謙 朱云峰 曹鶴陽 孟鶴堂 周九良 孔云龍 李云杰 陶陽 張鶴倫 郎鶴炎 張九齡 秦霄賢 何九華 尚九熙 郭霄漢 張九南 高九成 馮照洋 楊鶴通 楊九郎 關(guān)九海 李云天 劉筱亭 高筱貝 石富寬 王惠 馬志明 郎昊辰 王昊悅
鐘楚曦 翟瀟聞 王菊 何廣智 汪聰 沈奕斐
楊天真 薛兆豐 朱宸慧 蔡少芬 陳碧舸 陳法蓉 高秋梓 何潔 黃奕 李彩樺 李藝彤 林小宅 劉美含 麥迪娜 上官喜愛 王思文 司雯嘉 宋芳園 宋美娜 汪聰 王琳 許馨文 許雅婷 許楊玉琢 薛明 葉璇 于莎莎 趙奕歡
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